Диета - наше все!)

27.02.14

Для того чтобы привести свою фигуру в порядок многие женщины идут разными путями. Некоторые идут в спортзал или занимаются сами, увеличивая физическую нагрузку на необходимые группы мышц  – это трудоемкий, но эффективный путь. Некоторые предпочитают ограничивать себя в еде, садясь на диету. И здесь многих женщин ожидает большой подвох. Так как сейчас большое количество диет, которые приводят организм к дисбалансу ухудшая здоровье, и при этом диета дает только временный эффект, а затем вес снова набирается.

   Как работает основная масса диет, вы ограничиваете себя в питании и ваш организм не получает необходимое количество питательных веществ из которых организм получает необходимую энергию для нормальной и полноценной жизнедеятельности. Но при этом вы ведете привычный для себя образ жизни. И организм начинает потреблять энергию, которая находиться в жировых запасах и начинает расходовать врожденную энергию, которая храниться в почках, что приводит к общему ослаблению организма, и укорачиванию продолжительности жизни. Такой образ питания вызывает напряжение селезенки и поджелудочной железы. С точки зрения традиционной китайской медицины селезенка и поджелудочная железа извлекает и трансформирует энергию из пищи,  распределяет энергию по всему организму, питая, и увлажняя его, распределяет жидкости в организме. Испытывая напряжение, и при однобоком питании, или питании в котором преобладают сырые фрукты, овощи, молочные продукты (особенно с сахаром), функция этих органов нарушается и ослабевает, что приводит к застою энергии и крови, что в свою очередь приводит к увеличению веса и накоплению жировых отложений. Получается замкнутый круг, женщина садиться на диету для того чтобы прийти в форму, улучшить свое здоровье, а в результате она получает недостаток сил, ослабленную функцию поджелудочной железы и селезенки, и через какое то время опять набирает вес и плюс еще пару килограмм.

   Традиционная китайская медицина, говорит о том, что нельзя голодать, так как вы лишаете себя приобретенной энергии через питание, и расходуете свою врожденную энергию, укорачивая свою жизнь и ухудшая свое здоровье. Если у человека есть проблемы с весом, значит, что-то в его организме работает неправильно, функции какого-то органа нарушены избытком или недостатком энергии. Для того чтобы понять в чем проблема, в китайской традиционной медицине существует множество способов диагностики. В Китае распространено составление гороскопа человека на предмет здоровья, для того чтобы понять какая у него конституция, какой образ жизни и питания необходим человеку для того чтобы быть здоровым, в какие периоды жизни и времени нужно поддерживать определенные органы, на что нужно обратить внимание. Профилактика всегда лучше и эффективнее чем лечение.

  Немного информации о том что же делать для того чтобы быть стройной и красивой? В первую очередь нужно быть здоровой, полной энергии и сил. Для этого важно давать себе физическую нагрузку, испытывать положительные эмоции, получать от жизни удовольствие, и правильно питаться. Правильное питание заключается в том, что в вашем рационе должны присутствовать все пять вкусов кислый, горький, сладкий, острый, соленый. Питание должно соответствовать климатическим условиям, в которых вы живете, и времени года. Если вы живете в холодной местности, вам больше подойдут теплые и горячие блюда, супы, бульоны, мясо, крупы, вареные и тушеные овощи, которые будут оказывать на организм согревающий эффект. Если вы живете в местности, где жарко, вам больше подойдут продукты и блюда, которые освежают и питают, это тушеные вареные овощи, крупы, зелень, морепродукты, молочные продукты без сахара (в небольших количествах) и т.д.

   Питание должно соответствовать конституции человека. Человеку склонному к жару нужно больше кушать нейтральных и освежающих продуктов, отказаться от алкоголя и сигарет, уменьшить употребление жареного, жирного, мяса. Человеку склонному к холоду наоборот нужно увеличить количество согревающих продуктов наваристых супов, бульонов, мясных блюд, вареные и тушеные овощи, крупы. Отказаться от тропических фруктов, кондитерских изделий, белого хлеба, булочек, большого количества молочных продуктов. Для поддержания здоровья пищеварительной системы в целом. Благоприятно для всех отказаться от консервов, промышленных и домашних, замороженных продуктов, от белого хлеба и кондитерских изделий, от сладких молочных продуктов (всевозможных йогуртов с сахаром), перестать пользоваться  микроволновой печью, так как в еде после воздействия волн, не остается ни грамма столь необходимой нам энергии, я не имею сейчас ввиду калории, жиры, белки и углеводы их вы как раз получите. Хорошо кушать приготовленную, термически обработанную пищу из качественных продуктов, которые не подвергались заморозке и воздействию микроволновых излучений.

     Для правильного и полезного питания также важен режим питания. Для того чтобы запустить огонь пищеварения и обеспечить себя энергией на целый день обязательно нужен теплый приготовленный завтрак, желательно с 7 до 9 часов утра, так как в это время пищеварительная система сильна и вы сможете извлечь максимум пользы. С 11 до 13 порадуйте себя обедом в приятной компании, так как в это время огонь пищеварения силен и активна энергия сердца,  поэтому положительные эмоции очень приветствуются. Питайте тело качественной пищей и сердце положительными эмоциями. С 17 до 19 легкий ужин, так как огонь пищеварения ослабевает и для того чтобы пища переварилась и хорошо усвоилась не стоит переедать и кушать тяжелую пищу которая долго переваривается, например, жареное мясо, грибы, жирное, мучное. Лучше на ужин съесть термически обработанное, легкое блюдо из вареных или тушеных овощей, или нежирной курицы или рыбы. Для того чтобы быть в прекрасной форме нужно отказаться от приемов пищи после 19 часов, так как в это время пищеварительная система наиболее слаба. Все, что съедено в это время, либо лежит в желудке до утра, либо плохо переваривается, и не дает нормально восстанавливаться и работать другим органам, которые активны в эти часы, так как организм тратит силы на процесс пищеварения. Ведь даже пословица говорит о том же самом «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Мудрыми были наши предки и интуитивно правила правильного питания складывали в пословицы и поговорки.

  Рекомендация врачей и диетологов осуществлять последний прием пищи за 3 часа до сна, актуальна только в том случае если вы ложитесь рано. Люди, которые ложатся поздно вредят своему организму, потому, что не соблюдают режим дня, и кушают поздно. Обратите внимание на людей, которые ночью не спят по разным причинам, работают, ведут активный ночной образ жизни и т.д. Они впоследствии имеют проблемы с почками, печенью, и пищеварительной системой.

  Для того чтобы быть здоровой и красивой необходимы положительные эмоции, физические нагрузки, соблюдение режима дня, правильное питание, не нужно изнурять себя всевозможными диетами, которые приводят только к обратному эффекту. Лучше восстановите свое здоровье, и ваш организм вернется в прежнюю прекрасную стройную форму, для здорового организма это естественно. Красота и привлекательность, как правило, идет изнутри – это здоровье, наполненность энергией, хорошее настроение, принятие себя и своего тела, блеск в глазах. А не измученные диетами люди с синяками и мешками под глазами.

АРХИВ СТАТЕЙ

31.03.14

Его величество потолок

В Фэн Шуй потолок в помещении ассоциируется с небом. Поэтому с точки зрения Фэн Шуй самый лучший вариант потолка это ровный, белый, не разбитый на секции в пределах комнаты потолок, также благоприятно, чтобы потолок имел хорошее верхнее освещение, которое может обеспечить люстра, и в качестве дополнительного освещения можно использовать точечное освещение, светильники, бра и т.д. Ровный, белый и хорошо освещенный потолок помогает формировать гармоничный поток энергии. Который будет поддерживать жильцов дома.

20.03.14

Пустые линии

В этой заметке мы рассмотрим такое явление в фэншуй как пустые линии. Данная статья в какой-то мере для многих покажется сложной для понимания. И скорее будет полезна людям, которые хоть немного ориентируются в понятиях фэншуй. Но данная тема очень важна и ее обязательно нужно учитывать при выборе дома, квартиры или офиса.

13.03.14

Госпожа удача!

В этой заметке предлагаю рассмотреть столь интересную и волнующую многих тему удачи. С точки зрения китайской метафизики есть три вида удачи. - Небесная удача - Человеческая удача - Земная удача

06.03.14

Встречаем март

Закончился очень богатый на политические события февраль месяц, многих людей очень интересует, что же будет дальше.